Форум Селятино

Сколько Вам нужно в сердем времени для нормального сна, после которого Вы встаете бодрыми и отдохнувшими ?

10-12 часов мне достаточно

Вообще на самом деле зависит от множества факторов, как, где, и в какой позе!!!

Gorazio писал(а):Вообще на самом деле зависит от множества факторов, как, где, и в какой позе!!!

ты еще забыл самую важную деталь : С КЕМ :!: :!: ;) :inlove: :inlove:

Часа 4 вполне достаточно. :D

4-6 часов, в зависимости от нагрузок.....

ну вы ваще даете я ложусь в 2400 и встаю в 12 00.но я не высыпаюсь!!!! :)

Dark Nikitus писал(а):ну вы ваще даете я ложусь в 2400 и встаю в 12 00.но я не высыпаюсь!!!! :)

Чем больше спишь тем больше хочется))))

на самом деле считается, что здоровый сон для человека в нормальных условиях составляет 8 часов. но, чесно говоря, после 8 часов сна я все-равно тяжело встаю, так что проголосовал за 8-9)

9-10ч.
Меньше 6 часов вообще опасно для здоровья.

Это в зависимости от возраста,нагрузок и тд
В одной умной книге я читал что если спать хотя бы час днем и 6 ночью,то отдыхаешь лучше чем за 8 ночных часов спанья :D
но лочно я высыпаюсь лучше с 2:00 до 9:00 чем с 22:00 до 7:00 ;)

ZXC писал(а):9-10ч.
Меньше 6 часов вообще опасно для здоровья.

;) даже в детской энциклопедии написано что 9-10 часов для детей
Для взрослого человека вполне достаточно 7-8

Мне хвататет 10 часов чтоб нормадьно встать, но если есть ещё время конечно можно и 12 часов)))!

в среднем хватает 8ми часов,но это очень зависит от погоды и морального состояния накануне :)

Если человек занимается физическим трудом, достаточно 4-5 часов сна. Если умственным, то надо побольше. Иначе можно быстро посадить нервную систему.

А можно вообще не спать. И на следующий день чуствуешь себя как в танке ;)