Вес

Здоровые советы для всех
Ответить
Аватара пользователя
4539
Бывалый
Бывалый
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 15 май 2006, 21:39
Откуда: селятино

Вес

Сообщение 4539 »

Интересен такой вопрос, какой должен иметь нормальный вес человек? Ведь переизбыток веса грозит проблемами для здоровья.Может есть какая то медецинская"формула"для расчета предельного веса человека? Знаю что есть соотношение к росту (пример 1м80см - 100=80кг)верно ли это,а возраст человека должен влиять на расчеты? Буду рад услышать ваши мнения,сам от медецины далек,спасибо.
Игорь
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 2774
Зарегистрирован: 18 сен 2004, 13:23
Откуда: Россия
Контактная информация:

Re: Вес

Сообщение Игорь »

Ну я слышал, что в зрелом возрасте это отношение "минус сто десять". То-есть идеал при 1м80см - 70кг

А вообще нюансов куча.
Аватара пользователя
Фламинго
Бывалый
Бывалый
Сообщения: 354
Зарегистрирован: 26 июл 2007, 21:43
Откуда: Оттуда
Контактная информация:

Re: Вес

Сообщение Фламинго »

Есть такая таблица, как для мужчин так и для женщин, где соотношение возраста и роста = "правильный" вес, но вот где ее достать незнаю... Видела ее в последний раз когда еще в школе училась, у препода была. Наверно где - то в недрах Нэта можно попробовать найти...
Черная птица"
Аватара пользователя
Wanhamer
Наш человек
Наш человек
Сообщения: 711
Зарегистрирован: 09 ноя 2004, 17:16
Откуда: п.Селятино
Контактная информация:

Re: Вес

Сообщение Wanhamer »

может это?
Формула веса

Необходимо разобраться: у кого лишний вес, у кого нормальный, а кто, к сожалению, страдает ожирением.

Имеются понятия, характеризующие идеальный и нормальный веса.

Идеальный вес – это фактически условное понятие, характерное для определенных традиций, времени, моды. Известная точка зрения, повествующая о том, что идеальный вес образуется к 20-25 года и до конца жизни сохраняется.

Применялся примитивный расчет, в советские времена, по формуле расчета «идеального веса»: осуществить вычитание значения 100 или 110 из результата роста, в сантиметрах, человека. Результат рассматривается как вес в килограммах.

Безусловно, что результат не определяет точного значения. К тому же не велось считывание возраста и пола человека. «Идеальный» вес постепенно перешел к «нормальный» вес.

Нормальный вес – это вес человека, учитывающий пол, возраст, особенности телосложения, мышечную массу.

Формула расчета нормального веса: ВЕС (кг) = 50+0,75 х(рост (см)-150)+ (Возраст-20)/4

Результаты подсчета нормального веса тоже приблизительного характера, несмотря на расчет с учетом личностных особенностей человека.

Хотя формула не скажет ничего нового людям, которые обладают лишним весом.

Индекс массы тела (ИМТ) – наиболее адекватный способ определения массы тела. Таким образом, можно точно установить диагноз ожирения, вычисляемый: масса в килограммах делится на результат роста человека, измеряемый в метрах, и возводится в квадрат.

Идеальным значением индекса массы считается 18-25 кг/мг. Нормативное содержание жировых тканей составляет: 15-20% массы тела у мужчин, а у женщин - 25-30%.
На самом деле мы боимся не одиночества, а скуки и, избегая одиночества, скучаем везде.
Саша
Мастер
Мастер
Сообщения: 1750
Зарегистрирован: 16 июн 2004, 10:46
Откуда: Селятино

Re: Вес

Сообщение Саша »

Вообще о весе лучше думать не на словах а на деле, если хочется просто привести его в норму то 2 интенсивных тренеровки в неделю, по 2 часа для меня например достаточно. Если хочется похудеть, то бег с принципом- главное дольше :)
Ответить